Empieza tu día con agua y limón

El agua pura y un limón recién exprimido conforman una de las mejores Fuentes de energía conocidas. La mayoría de la gente depende de bebidas con cafeína como el café para espabilarse por la mañana. Estos estimulantes de adrenalina producen energía “sucia” en forma de azúcar en sangre y estrés oxidativo. El agua con limón produce energía “limpia” que hidrata y oxigena el cuerpo para dotarlo de una extraordinaria capacidad energética y claridad mental.
Después de pasar la noche durmiendo, los tejidos corporales están deshidratados y necesitan agua pura y limpia para filtrar las toxinas y mejorar la producción energética de las células. La mayoría de los individuos toman estimulantes como el café por la mañana para espabilarse. Desgraciadamente el café es un diurético que elimina las reservas de agua y minerales esenciales y electrolitos como el sodio, potasio, calcio y magnesio.

La gente se siente energetizada por el café debido al efecto de la cafeína en las glándulas adrenalínicas. El café estimula estos órganos para que produzcan las hormonas de energía epinefrina y norepinefrina. Estas hormonas estimulan el cuerpo para que descomponga el azúcar almacenado en el cuerpo y libere este azúcar en la sangre. Este proceso causa una subida del azúcar en la sangre que incrementa el estrés oxidativo, la formación de radicales libres y daños a los tejidos en general.

Esta energía se llama “sucia” porque produce un daño por todo el cuerpo para activar la formación de energía. La energía “limpia” produce energía celular sin una carga excesiva de estrés oxidativo.

Los alimentos como forma de energía bioeléctrica

Los alimentos y bebidas que consumimos proporcionan moléculas con cargas eléctricas que inician la producción energética en el cuerpo. Un ion es parte de una molécula que tiene una carga energética. Los iones con carga positiva se llaman “cationes” y los iones con carga negativa se llaman “aniones”.

La mayoría de los alimentos que ingerimos vienen en forma catiónica mientras que nuestros procesos digestivos naturales (ácido hidroclórico, enzimas digestivas, saliva) son aniónicos. El limón es uno de los pocos alimentos aniónicos en el planeta. Esto significa que tiene una gran carga negativa y es extremadamente activo eléctricamente.

El limón fresco ayuda a oxigenar el cuerpo y maximiza la función enzimática. Se sabe que los limones estimulan las enzimas naturales del hígado. Esto ayuda al hígado en el proceso de descargarse de toxinas tales como el ácido úrico y licuar los ductos congestionados de bilis.

El ácido cítrico limpia el sistema

El ácido cítrico también puede realizar un papel importante quelando cálculos cálcicos anormales. Tiene la habilidad única de formar complejos solubles con el calcio que pueden haber sido útiles en la eliminación de cálculos pancreáticos y del riñón. Este mecanismo también puede ayudar a prevenir depósitos de calcio en las arterias que provocan enfermedades cardiovasculares.

El agua pura con limón suministra al cuerpo de hidratación, antioxidantes y electrolitos. El limón es una fuente rica en vitamina C que refuerza el sistema inmunológico. También tiene una buena cantidad de electrolitos tales como el potasio, calcio y magnesio. El limón es una gran fuente de fitonutrientes antioxidantes bioflavonoides que se conocen como “vitamina P”.

La vitamina P consiste en los glicosidos flavonoides hesperetina y naringenin entre otros. Los estudios demuestran que la vitamina P mejora la capacidad antioxidante de la vitamina C. Estos bioflavonoides también mejoran la permeabilidad capilar y el flujo sanguíneo en general. Esto es especialmente importante para oxigenar los tejidos y mantener una presión sanguínea normal. Estos antioxidantes también reducen la hinchazón, carga sanguínea y edemas.

Al despertar, coge un limón y exprímelo en un vaso de agua pura y bébelo. Asegúrate de comer las partes membranosas de la pulpa que es donde se aloja la mayoría de la fibra de pectina y los bioflavonoides cítricos. Se puede añadir stevia para formar limón libre de azúcar. Se puede tomar un poco de vinagre de manzana y diversas hierbas para reforzar el potencial enzimático y antioxidante.

Acerca del autor:
Dr. David Jockers es propietario y director de Exodus Health Center en Kennesaw, Ga. Es un practicante de Vida Maximizada. Su especialidad es la pérdida de peso, nutrición y práctica quiropráctica para ejercicio y corrección estructural. Para más información visita www.exodushc.com también puedes encontrar médicos de esta especialidad en www.maximizedliving.com

Disco Stop

Achtung Baby

La renovación del rock irlandés y mundial llega de la mano de U2 con este discazo de 1990, lleno de sonidos nuevos, extraordinarias mezclas, ejecuciones magistrales y una canción para recordar toda la vida.

Lo que necesitamos y lo que deseamos

Lo que necesitamos y lo que deseamos

Nuestro ser no es tan solo el cuerpo que vemos delante del espejo, sino que poseemos otros cuerpos, los cuales al vibrar más rápidamente no los percibimos de forma tan sólida y clara
vamos a hablar de todos nuestros cuerpos que son un todo para Perder Peso.

El cuerpo emocional y el cuerpo mental, tambien tienen necesidades, y si no las compensamos al nivel de su vibración, desearán ser compensados con alimentos de naturaleza física, comida, y producirán todavía más conflictos en un cuerpo con carencias. Es entonces cuando la unidad armonía, equilibrio y paz se desintegra, se divide en dos polos, antagónicos y opuestos: LO QUE NECESITO y LO QUE DESEO.

LO QUE NECESITO


Muchas personas poseen un cuerpo físico muy débil y al mismo tiempo un cuerpo mental y un cuerpo emocional muy tensos, rígidos, con exceso de energía. Mientras el cuerpo físico necesita reforzarse, remineralizarse y nutrirse, el emocional y el mental necesitan abrirse, fluir, relajarse y depurarse.
No podemos empezar a reforzar el cuerpo físico hasta que no empecemos un trabajo energético de abrir y depurar, equilibrar y armonizar los cuerpos más sutiles, los que vibran más rápidamente (el mental y el emocional).

No es cuestión de comida, sino de saber qué emociones tenemos encerradas desde hace años, qué actitudes mentales acarreamos, qué creencias en nosotros van afectando nuestra realidad.

Cuando se localiza algún desequilibrio físico, este conflicto ya existía desde hace años en los otros cuerpos. El físico es el ultimo paso, el paso material y de vibración mas densa con el cual se exterioriza.

LO QUE DESEO

Nos sentimos manipulados y esclavizados por cierto sabor, alimento o situación social que según nosotros no podemos controlar. Sin el conocimiento o dinámica energética de la vida, puede que esta postura sea la única que podamos adoptar, pero existe un mundo muchísimo mas amplio, un mundo en el cual podemos decidir, entender y actuar libres de presiones, tanto interiores como exteriores.
La falta de conocimiento en una materia o situación de la vida nos produce “miedo”, y este miedo nos convierte en víctimas y esclavos de esta misma situación de la cual deseamos huir y a la que no queremos enfrentarnos.

El primer paso para entender nuestros apegos a la alimentación es entender su efecto y su energía, y saber qué carencia energética es la que estamos buscando en dicho alimento.

¿Qué nos aporta? ¿Cuando lo deseamos? ¿En qué momento del día? ¿Como nos sentimos? ¿En qué situación nos encontramos? ¿A qué nivel lo deseamos: físico, emocional, mental?
Poco a poco, este rompecabezas del cual no conocíamos su imagen empezará a cobrar su forma y entenderemos su porqué.
Puede que nuestro cuerpo físico tenga una carencia de proteína y grasa y por ello deseamos, por ejemplo, patatas fritas con mucha regularidad. Pero puede que también nuestro cuerpo emocional tenga una carencia, esté desnutrido, y por ello nuestra mente escoge este alimento para paliar sus necesidades.

CARENCIAS EMOCIONALES

Si deseamos estimulantes es porque hemos sufrido algún problema emocional o tenemos una dificultad en nuestra vida. Entonces buscaremos esta tapadera energética de efectos evasivos, dispersantes y volátiles, o puede que la tapadera sea con efectos energéticos opuestos, desearemos tomar exceso de pan , galletas, pizzas, sancks salados, carnes, huevos o quesos, de efectos contrayentes, de cerrar, de crear límites y barreras sólidas para protegernos, para no sentir, para no sufrir.

Normalmente, lo que deseamos no es lo que necesitamos, pero al haber perdido nuestra intuición, se traduce de ésta forma. Por este motivo, recomendamos que en lugar de juzgar los alimentos que deseamos, observemos la vibración y el efecto que generaría en nosotros, escogiendo de forma más integral y natural un efecto parecido al nivel del cuerpo que lo necesite.

Hay que poseer la “habilidad-para-responder” a cada momento, cambiar, fluir con las necesidades y los cambios energéticos constantes que la vida nos depara. Para ello necesitamos cuatro energías o cualidades:

1.- Vivir el presente

2.- Tener la habilidad de intuir y escuchar los susurros de nuestras necesidades interiores.

3.- Estar abiertos a cambios en cualquier momento.

4.- Tener la energía y la vitalidad suficiente para poder efectuar los cambios.

Con estas 4 cualidades podremos tener la habilidad para responde o responsabilizarnos sin rigidez ni control de nuestra propia vida, creando cada momento con fluidez, alegría y vida lo que realmente necesitamos.

COMER INTUITIVAMENTE

El concepto de “comer intuitivamente” ha venido a romper paradigmas alimenticios y ha generado controversia, pues muchos no comparten la idea de que sea saludable comer los alimentos que a uno le apetezcan y en las cantidades que uno desee, pues aducen que este “permiso incondicional de comer” lo que produce es una ganancia rápida y notoria de peso.

Por otro lado, los adeptos al “comer intuitivamente”, señalamos que esta práctica tiene tres componentes:
1) Permiso incondicional para comer cuando estamos hambriento y de comer el alimento que nuestro cuerpo desee;
2) Comer por razones físicas en lugar de por razones emocionales;
3) Confiar en las señales internas de hambre y de plenitud para determinar cuándo y cuánto comer.

Cabe citar algunos estudios realizados en torno al tema, como el de Tracy Tylka, profesora de psicología de la Universidad Estatal de Ohio, quien llevó a cabo una investigación en un grupo de mujeres universitarias, encontrando que quienes seguían los principios del “comer intuitivamente” tenían un índice de masa corporal levemente más bajo que las mujeres que no los seguían. El estudio también mostró que las comedoras intuitivas tenían un mayor aprecio por su propio cuerpo.

Otro estudio fue el realizado por Steven Hawks, catedrático de la Universidad Brigham Young, creador de “la dieta intuitiva”, un régimen al que se le ha llamado “la dieta sin dieta”, porque Hawks afirma que es posible comer absolutamente todo lo que se desee y bajar de peso. La única restricción es que sólo se pueden ingerir alimentos cuando se siente hambre y se debe dejar de hacerlo cuando se está satisfecho.

El catedrático junto a un equipo de investigadores, llevó a cabo el estudio con un grupo de estudiantes de dicha universidad. Los resultados fueron publicados en su momento por el American Journal of Health Education y mostraron que quienes seguían la dieta intuitiva, solían tener menor índice de masa corporal, bajos niveles de triglicéridos, aumento del colesterol bueno y riesgo cardiovascular disminuido.

Hawks asegura haber bajado 25 kilos siguiendo su propio método y mantenerse en un peso saludable durante más de cinco años, pues según dice, la “dieta intuitiva” funciona para perder peso a largo plazo.

Hawks pregona que las dietas restrictivas contribuyen a aumentar la ansiedad por ellas y conducen a desórdenes alimentarios. De acuerdo con este catedrático, “comer de forma intuitiva” es la mejor manera de regular el peso, en vez de obsesionarse por controlar las calorías de los alimentos que se ingieren.

Contrariamente a lo que se puede creer, el “comer intuitivamente” no llama a alimentarse de manera poco saludable, sino que nos motiva a quienes lo seguimos, a reconocer las necesidades de nuestro organismo y a escoger alimentos que lo nutran, según Hawksu.

obiamente comparto toda esta informacion, afirmo y esta forma por que, yo vivo y me alimento de esta forma.

Disco Stop

I Got Dem Ol’ Kozmic Blues Again, Mama!


El primer disco solista de Janis Joplin luego de su separación de los Big Brother. Es una pieza fundamental para comprender a Janis en su compleja vida. Ocho temas de soul, blues y rock del bueno.

Conversaciones con Dios

¿Por que publicar este Post?, ¿Por que no? ciertamente una pelicula realmente recomendable, tenia que compartirla con todos, tiene muchos mensajes claros que nos recuerda quienes somos.

El despertar de la nueva conciencia ya ha comenzado, el proceso avanza y cada vez más Focos de Nueva Conciencia, aparecen por todo el mundo para despertar a la humanidad hacia el siguiente estado de conciencia, en todos los ámbitos del saber y de la vida: Comienza una REvolución Teológica, Social, Política y Científica.

Conectar con mas personas en sintonía para informarse, comunicarse y reunirse. Para que seamos la suficiente masa crítica y comenzar asi la siguiente era de la humanidad.


Una pelicula que puede ayudar a entender de lo que hablamos, siendo una pelicula entre libros
llamados "conversacones con Dios".

les dejo el link de la pelicula, Audio español

La Autocuración

La autocuración es posible.

En aquellas personas que adoptan un estilo de vida saludable, en el que se opte por alimentos compatibles con sus genes, no por alimentos tóxicos de difícil digestión y metabolización; por el ejercicio regular al aire libre (el sol es gratis), no por el sedentarismo; por la reflexión, la meditación,
y los pensamientos positivos, no por el consumo de alcohol, tabaco y fármacos; todo lo anterior depende de nosotros mismos y no lo podemos delegar en nadie más.

es bueno recordar que conservar la salud, o recuperarla, es responsabilidad de cada persona.

Las enfermedades no nos caen del cielo, ni son castigo divino; son la consecuencia de apetitos, errores o descuidos frecuentes que durante años o décadas debilitan el sistema inmunitario,intoxican el organismo, desequilibran el metabolismo, acidifican los fluidos corporales, etc.

Comenzare con este tema de manera simple, para mas adelante profundizar asi que no es todo lo que publicare.